Wird in St-Cergue von Iva Viatte, diplomierte Yoga-Instruktorin, gehalten.
Yoga nach der Lehre von B.K.S. Iyengar
Therapeutische Methode, die die Ausrichtung des Körpers, die Harmonie zwischen Bewegung und Atmung, das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität, Aktivität und Entspannung entwickelt. Regt Kreislauf, Herz, Atmung, Verdauung und Hormonsystem an, stärkt Knochen und Gelenke, beruhigt den Geist und den gestressten Körper, fördert Konzentration und Präsenz, Selbsterkenntnis, Respekt und Selbstachtung. Wird ohne Stress und Wettkampf praktiziert.
Traditionelles Yoga für Kinder?
Spielerische Übungen auf der Grundlage von Tierhaltungen.
- Entspannung und Erholung
- Gute Entwicklung des Körpers von einem frühen Alter an.
- Gruppen von bis zu 8 Kindern.
Yoga und Massage für schwangere Frauen
Übungen und Massagen, die einen normalen Verlauf der Schwangerschaft und eine Geburt ohne Angst und mit minimalen Schmerzen ermöglichen.
- Lockerung des Beckens und der Beine
- Aufrichten der Wirbelsäule
- Aufrechterhaltung des Muskeltonus
- Aktivierung des Blutkreislaufs
- Atemübungen, Autosuggestion, Meditation, Entspannung
