St-Cergue ZenAventures

Marche en conscience et méditation - ZenAventures

24 juin 2021
- - Nature

Prendre le temps d'être là dans la marche en silence et la méditation guidée en pleine nature.

Diriger l'attention vers l'état d'être du moment en mettant le focus sur l'observation du souffle, les sensations du corps et sur les pensées qui vont et viennent, tout en étant en communion avec les éléments qui nous entourent.
Pacifier notre esprit et expérimenter la paix intérieure et la pleine présence dans la bienveillance.
Des postures de yoga faciles et optionnelles vous permettront d'expérimenter cet état d'être.


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