Tenu à St-Cergue par Iva Viatte, instructrice en Yoga diplomée
Yoga selon l’enseignement de B.K.S. Iyengar
Méthode thérapeutique développant l’alignement du corps, l’harmonie entre mouvement et respiration, l’équilibre entre force et souplesse, activité et détente. Stimule la circulation, le coeur, la respiration, la digestion, le système hormonal, renforce les os et les articulations, calme l’esprit et le corps stressé, développe la concentration et la présence, la connaissance, le respect et l’estime de soi. Pratique sans stress ni compétition.
Yoga traditionnel pour les enfants ?
Exercices ludiques basés sur des postures d’animaux.
- Détente et relaxation
- Bien développer le corps dés un jeune age
- Groupes jusqu’à 8 enfants
Yoga et massage pour les femmes enceintes
Exercices et massages permettant une évolution normale de la grossesse et un accouchement sans appréhension, avec un minimum de douleur.
- Assouplissement du bassin et des jambes
- Redressement de la colonne vertébrale
- Maintien du tonus musculaire
- Activation de la circulation sanguine
- Exercices respiratoires, autosuggestion, méditation, relaxation
